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大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

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大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

Photorait編集部

大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

2016年02月15日 更新

いつも仕事を頑張るパートナーや愛する家族に愛情のこもったお弁当を作りたい・・・そんなあなたへ、簡単につくれる定番のおかずから、手の込んだユニークなキャラ弁まで、ご紹介します!

大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

定番のお弁当おかずレシピ

朝は忙しくてお弁当を作ってる時間がない・・・
そんな方へ、忙しい朝も手軽に作れる定番のおかずをご紹介します♪

定番だけど家庭の味がでる【卵焼き】

お弁当の王道レシピの卵焼き。

ふっくら仕上がるポイントは、混ぜすぎず、強火で一度に卵をたっぷりいれること♪


慣れてきたら、明太子をいれたり、ミックスベジタブルをいれてみたり・・・
少しの工夫で見た目も可愛く、味も美味しくなります。
我が家の定番卵焼きをぜひ、見つけてください♪

栄養も時短も欲張りに♪【ほうれんそうのバター炒め】

栄養満点、ほうれんそうのバター炒めは簡単便利!

作り方は、まずバターをいれて熱したフライパンにほうれんそうを入れて炒めます。
ほうれんそうがしんなりしてきたら、コーンやベーコンと醤油、塩・胡椒をいれて味付けして完成。

とっても簡単ですぐ出来るので、忙しい朝にはぴったりの一品。
お弁当に彩りを添えましょう♪

スタミナ満点!【豚キムチ】

簡単なのに食べごたえのある豚キムチ。

作り方は、フライパンに豚肉、キムチ、ニラをのせ、ゴマ油をいれて弱火にかけます。
お肉に火が通ってきたら、醤油で味つけをして完成!
お好みでニンニクの芽やいんげんなど巻くと見た目もGOOD♪

疲労回復にかかせない栄養素ビタミンB1。
そんなビタミンB1がたっぷりの豚肉で、スタミナ満点の豚キムチを作りましょう!

お弁当をちょっと可愛くするおかず達をご紹介♪

【ソーセージで作るミニハンバーガー】

まん丸ソーセージをカットし、レタスやチーズなどお好みの具をサンドするだけ!
簡単なのにとっても可愛くなります!



【おかずピックで彩り満点!】

お好みの野菜やおかずをピックに刺すだけ!

簡単なのに、オシャレで可愛い仕上がりに♪
お弁当が何かさみしいな・・・そんな時に作ってみてください!

ユニークで心温まるメッセージが伝わるキャラ弁をご紹介

ソーセージを耳に見立てた、とってもかわいらしいうさぎのお弁当♪
その下には、キュートなひよことにわとりがこんにちは♪
お弁当箱を開けた瞬間、思わず笑顔がこぼれそう!

イベントの日のお弁当だって特別に♪
クリスマスの日にはサンタ、ひなまつりにはお内裏さまなど、
キュートなキャラクターにお弁当が楽しみになりますね♪

春になって暖かくなったら、行きたいピクニック。
こんな可愛らしいお弁当を持っていけば、気分も軽やか、会話も弾むこと間違いなしですね!

いかがでしたか?

お弁当には健康になったり、節約できたり、たくさんのメリットがあります。
相手の喜ぶ顔を想像しながら作ると楽しそうですね♪
大切な人のために、明日からお弁当を楽しく作ってみませんか?

本記事は、2016年02月15日公開時点の情報です。
情報の利用並びにその情報に基づく判断は、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮したうえで行っていただくようお願いいたします。

この記事を書いたライター

Photorait編集部

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