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大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

Photorait編集部

大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

2016年02月15日 更新

いつも仕事を頑張るパートナーや愛する家族に愛情のこもったお弁当を作りたい・・・ そんなあなたへ、簡単につくれる定番のおかずから、手の込んだユニークなキャラ弁まで、 ご紹介します!

大切な人に作りたい!お弁当で心も体も健康に!

定番のお弁当おかずレシピ

朝は忙しくてお弁当を作ってる時間がない・・・
そんな方へ、忙しい朝も手軽に作れる定番のおかずをご紹介します♪

定番だけど家庭の味がでる【卵焼き】

お弁当の王道レシピの卵焼き。

ふっくら仕上がるポイントは、混ぜすぎず、強火で一度に卵をたっぷりいれること♪


慣れてきたら、明太子をいれたり、ミックスベジタブルをいれてみたり・・・
少しの工夫で見た目も可愛く、味も美味しくなります。
我が家の定番卵焼きをぜひ、見つけてください♪

栄養も時短も欲張りに♪【ほうれんそうのバター炒め】

栄養満点、ほうれんそうのバター炒めは簡単便利!

作り方は、まずバターをいれて熱したフライパンにほうれんそうを入れて炒めます。
ほうれんそうがしんなりしてきたら、コーンやベーコンと醤油、塩・胡椒をいれて味付けして完成。

とっても簡単ですぐ出来るので、忙しい朝にはぴったりの一品。
お弁当に彩りを添えましょう♪

スタミナ満点!【豚キムチ】

簡単なのに食べごたえ抜群な豚キムチ。

作り方は、フライパンに豚肉、キムチ、ニラをのせ、ゴマ油をいれて弱火にかけます。
お肉に火が通ってきたら、醤油で味つけをして完成!
お好みでニンニクの芽やいんげんなど巻くと見た目もGOOD♪

疲労回復にかかせない栄養素ビタミンB1。
そんなビタミンB1がたっぷりの豚肉で、スタミナ満点の豚キムチを作りましょう!

お弁当をちょっと可愛くするおかず達をご紹介♪

【ソーセージで作るミニハンバーガー】

まん丸ソーセージをカットし、レタスやチーズなどお好みの具をサンドするだけ!
簡単なのにとっても可愛くなります!



【おかずピックで彩り満点!】

お好みの野菜やおかずをピックに刺すだけ!

簡単なのに、オシャレで可愛い仕上がりに♪
お弁当が何かさみしいな・・・そんな時に作ってみてください!

ユニークで心温まるメッセージが伝わるキャラ弁をご紹介

ソーセージを耳に見立てた、とってもかわいらしいうさぎのお弁当♪
その下には、キュートなひよことにわとりがこんにちは♪
お弁当箱を開けた瞬間、思わず笑顔がこぼれそう!

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