塩抜きダイエット！？
いつもスタッフブログを読んで下さっている皆様ありがとうございます。 塩分を減らすことで、体内の水分バランスが改善されるとされますが、水分をしっかり摂取することも大切です。水分補給をしっかりすることで、体内の老廃物を排出しやすくなります。 低塩分の食材を選ぶのも大切。 新鮮な野菜や果物、低脂肪の肉類、魚類を中心に食事を組み立て、塩分の少ないものを意識的に選びます。
先日撮影の新婦さまが、２〜３日前から今日のために「塩抜きダイエット」をしました！！とおっしゃっていました。むくみがとれてすっきり身体で撮影ができるとのこと。
どんな風にするのか少しご紹介してみますね♫
塩抜きダイエットの基本的な方法は、塩分摂取の制限です。
食事での塩分を大幅に減らし、加工食品や外食、スナック類など高塩分な食品を避けます。調理には塩を使わず、ハーブやスパイスを代わりに使うことが多いです。
塩分制限によって体内の水分が減少するため、短期的には体重が減るそうです！！
撮影の少し前から試してみるのもいいですよね♫
