撮影日当日の為に〜緊張のほぐし方〜
いつもスタッフブログを読んで下さっている皆様ありがとうございます。
フォトウエディングをご検討中の新郎新婦さま、準備の方は進んでいますか？？
撮影日当日は、どうしても初めは緊張をしてしまうもの。カメラを前にすると顔がこわばってしまったりしますよね。
緊張をほぐす方法は人それぞれですが、いくつかのテクニックを試すことで、心や体をリラックスさせることができます。
緊張を感じたときは、呼吸が浅くなりがちです。深呼吸をすることで、リラックスすることができます。
ゆっくりと鼻から息を吸い、腹部が膨らむのを感じながら息を吸い込み、次に口からゆっくりと息を吐きます。これを数回繰り返すだけで、心拍数が落ち着き、緊張感が和らぎます。
体の緊張も心に影響を与えることが多いので、体をリラックスさせることも大切です。
肩を回す、首をゆっくり前後に動かすなど、簡単なストレッチをしてみましょう。
手軽にできるセルフマッサージも効果的です。手のひらでこめかみや首筋、肩を軽く揉むことで、緊張をほぐせます。
撮影日当日に試してみてくださいね！！
