食生活にも注目！ むくみを解消するための嬉しいメニュー
こんにちは！ONESTYLE表参道原宿店です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
マッサージや運動に加え、食事にも気をつけていきましょう。脂質や糖質、塩分の多い食事を避け、野菜や魚介類を中心とした食事にし、よく噛んで食べるよう心がけたいものです。
さらに、体を温めてむくみを取ってくれる生姜湯や生姜ミルクを取り入れるのもおすすめです。
生姜湯ならお湯に小さじ一杯の蒸し生姜を、生姜ミルクならホットミルクに同じように小さじ一杯の蒸し生姜を入れるだけなので簡単に続けられますよ。
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