【酵素ファスティング】注目の「腸活」朝だけファスティングでチャレンジ

公開日：2023年4月4日（火）

美と健康のために【腸活】が注目されていますね。
みなさんはインナービューティのために何か取り組まれていますか？

腸内環境これからますます注目されていくとおもいますが、BRIDARIUM MUEでも「腸活」定期的にチャレンジしているスタッフが、じわじわ増えており、デスクの上に酵素ドリンク＆お水が置いてあると、チャレンジ中なんだとわかり、お菓子の差し入れを控えたりしています♪

さて、前回「3日間ファスティングプログラム」についてブログを書いたところ、もう少し短い期間で出来きない？とご質問が届きました。お仕事のお付き合いなどで外食が多い方には、朝だけファスティングをご紹介しています。

朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけ。
その名の通り朝だけファスティング♡

朝だけファスティングのポイント！
1日16時間、消化器官を休ませてあげること

夕食を20時までにとり、翌日食事は昼食からにすることで16時間ファスティングができるんです。寝ている時間もファスティング時間です。

数日食べないのはハードルが高いと感じる方にも、朝だけ酵素ドリンクに置き換えならチャレンジしやすいですね。

【マメ知識】体のリズム

12時～20時　栄養補給と消化の時間
20時～ 4時　吸収と代謝の時間
4時～12時　デトックス(排泄)の時間

夕食が外食が多い！とお悩みの方にはお助けサポートサプリも♡
▼トリプルカッター

簡単にお伝えすると「食物繊維」のサプリメントです。

食事をして血糖値を急激に上げないために、野菜から食べるように意識したりしますよね。しかし、食物繊維をとることができないことも。そんな時にはこのトリプルカッターの出番です。

食事で後悔しないためのサポートサプリ♡
おやつの甘いものを食べる前や、昼食のパスタやラーメンなど炭水化物を食べる前に。

朝だけファスティング（トリプルカッター付）
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ファスティングで腸内環境を整えて体の中からキレイに。
試着の際にドレススタイリストにお気軽にご相談くださいね☆